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क्या मधुमेह रोगी शुगर फ्री या गुड़वाला च्यवनप्राश खा सकते हैं? जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर

इसमें चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण मधुमेह के रोगी इसका सेवन करने से बचते हैं। लेकिन आज के समय में कई शुगर फ्री या क्वालिटी चव्हाणप्राश भी बाजार में मौजूद हैं. लेकिन सवाल यह है कि क्या डायबिटीज के मरीज बिना किसी चिंता के इसका सेवन कर सकते हैं?

बचपन में मैंने अपने दादाजी को खासकर सर्दियों में चवनप्राश का सेवन करते देखा है। वैसे भी सर्दियों में इस तरह की चीजों का सेवन ज्यादा किया जाता है, दरअसल, च्यवनप्राश का असर गर्म होता है और यह शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ इसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

इसमें चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण मधुमेह के रोगी इसका सेवन करने से बचते हैं। लेकिन आज के समय में कई शुगर फ्री या क्वालिटी चव्हाणप्राश भी बाजार में मौजूद हैं. लेकिन सवाल यह है कि क्या डायबिटीज के मरीज बिना किसी चिंता के इसका सेवन कर सकते हैं?

विशेषज्ञ आयुर्वेद एक्स्पर्ट डॉ. धनाजी कुमठेकर के अनुसार, च्यवनप्राश एक हर्बल उपचार है। शुगर फ्री च्यवनप्राश शरीर के ऊर्जा स्तर को भी बढ़ाता है और शरीर को स्वस्थ रखता है, जो हमें सर्दी या जुकाम होने से बचाता है।

यह कैलोरी में भी बहुत कम है और शरीर की कमजोरियों से लड़कर, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर, संक्रमण को दूर करके और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखकर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से फेफड़ों और सांस लेने की समस्या में भी फायदा होता है। इसलिए सर्दी के मौसम में इस प्रकार के च्यवनप्राश का सेवन मधुमेह के लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

क्या डायबिटीज के मरीज शुगर फ्री च्यवनप्राश का सेवन कर सकते हैं?

जी हां, शुगर फ्री च्यवनप्राश मधुमेह के रोगियों के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। यह कैलोरी में कम है और ग्लूकोज के स्तर को विनियमित करने में भी मदद करता है।

मधुमेह रोगी एक चम्मच शुगर फ्री या गुड़ च्यवनप्राश दिन में दो बार खा सकते हैं। या तो आप इसका सीधा सेवन कर सकते हैं या फिर इसे दूध या गुनगुने पानी में मिलाकर खा सकते हैं।

च्यवनप्राश के लाभ

पाचन तंत्र को रखता है दुरुस्त: अगर आप चाहते हैं कि आपकी पाचन क्रिया सुचारू रूप से चले तो रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन जरूर करें। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर में गैस बनने से रोकते हैं। यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखता है।

वजन घटाने में मददगार

बहुत से लोग मानते हैं कि च्यवनप्राश में चीनी मौजूद होती है, इसलिए यह आपका वजन बढ़ा सकता है. लेकिन होता इसके विपरीत। अगर आप चीनी या शुगर फ्री च्यवनप्राश का सेवन कम करते हैं तो इससे आपका वजन कम हो सकता है। इसमें फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मददगार होते हैं।

इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है

यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है। यानी यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में मददगार है। इसमें एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपको कई तरह के इन्फेक्शन से दूर रखते हैं।

हृदय स्वास्थ्य के लिए गुणकारी गुण

च्यवनप्राश में अश्वगंधा और अर्जुन के गुण भी होते हैं, जो दिल को बेहतर स्थिति में रखने में मददगार होते हैं। हृदय रोग से पीड़ित लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं। यह आपके हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है।

च्यवनप्राश का सेवन करने से आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। इसलिए आप इसका एक चम्मच सुबह-शाम सेवन करें। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अब यह बीमारी भी आपको इसका सेवन करने से नहीं रोक सकती।

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