Diabetes Chart: सुबह कितना होना चाहिए ब्लड शुगर? देखें फास्टिंग से लेकर डिनर तक का चार्ट
डायबिटीज के मरीजों को पता होना चाहिए कि फॉस्टिंग शुगर से लेकर डिनर तक उनके ब्लड में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका घटना और बढ़ना दोनों परेशानी में डाल सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर ध्यान दें और बॉडी को एक्टिव रखें। डायबिटीज कंट्रोल नहीं रहेगी तो बॉडी में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
डायबिटीज दो तरह की होती है टाइप-1 और टाइप-2, दोनों तरह की डायबिटीज बॉडी को नुकसान पहुंचाती है।
टाइप-1 डायबिटीज में पैन्क्रियाज इंसुलिन का बिल्कुल उत्पादन नहीं करता जबकि टाइप-2 डायबिटीज में पैन्क्रियाज इंसुलिन का कम उत्पादन करता है।
भारत में टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों की संख्या ज्यादा है। दोनों तरह की डायबिटीज के मरीजों को शुगर को कंट्रोल करने के लिए उसके बढ़ते और घटते स्तर की निगरानी करना जरूरी है।
डायबिटीज के मरीजों को पता होना चाहिए कि फॉस्टिंग शुगर से लेकर डिनर तक उनके ब्लड में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को शुगर के कम और बढ़ने का पता रहेगा तो वो उसे दवाईयों और खान-पान के जरिए कंट्रोल कर सकेंगे।
आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के ब्लड में शुगर का स्तर फास्टिंग से लेकर डिनर तक कितना होना चाहिए।
फास्टिंग के दौरान कितनी होनी चाहिए शुगर
फास्टिंग के दौरान यानि सुबह उठकर खाली पेट ब्लड शुगर लेवल 70-100 mg/dl के बीच होता है।
लेकिन अगर फास्टिंग के दौरान ब्लड में शुगर का स्तर 100-126 mg/dl के बीच हो जाए, तो उसे प्री-डायबिटीज की श्रेणी में रखा जाता है।
फॉस्टिंग के दौरान ब्लड में शुगर का स्तर 130 mg/dl से अधिक हो जाए तो यह स्थिति खतरनाक होती है।
सुबह खाने के 2 घंटे बाद शुगर का स्तर
खाने के 2 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 130-140 mg/dl के बीच होना चाहिए। खाना खाने के 2 घंटे बाद अगर ब्लड शुगर लेवल 200-400 mg/dl के बीच हो तो यह बेहद ही खतरनाक स्तर माना जाता है।
खाने के बाद ब्लड में शुगर का स्तर 200 mg/dlसे ज्यादा होने पर परेशानी बड़ने लगती है। ऐसे में नियमित तौर पर ब्लड शुगर की जांच करना बेहद ही जरूरी है।
खाली पेट में शुगर का लेवल नॉर्मल यानि कि 70 से 100 mg/dlके बीच नॉर्मल माना जाता है। इससे ज्यादा होने पर शुगर बढ़ा हुआ होता है।
खाना खाने के एक दम बाद ब्लड शुगर लेवल 170-200 mg/dl तक नार्मल है।
खाना खाने के 2-3 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 120-140 mg/dl तक होना नॉर्मल है।
