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Diabetes Cure ये एक सब्जी शुगर को तेजी से करती है कंट्रोल, जानिए फायदे

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवाई के साथ ही डाइट का भी ध्यान रखना जरूरी है। डाइट में ऐसे फूड को शामि करें जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है।

डायबिटी एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है। हेल्दी लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज और तनाव से दूर रहकर इस बीमारी को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

अगर शुगर को कंट्रोल नहीं रखा जाए तो उसका असर बॉडी के कई अंगों जैसे हार्ट, किडनी और आंखों पर पड़ सकता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवाई के साथ ही डाइट का भी ध्यान रखना जरूरी है। डाइट में ऐसे फूड को शामि करें जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए औषधीय गुणों से भरपूर कंटोला सब्जी बेहद उपयोगी है। इसका सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है।

इस सब्जी का रंग हरा होता है और स्वाद हल्का कड़वा होता है। कंटोला के बाहरी सतह को छीलकर इसकी सब्जी बनाकर उसका सेवन किया जाता है।

कंटोला में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेड जैसे खनिज, कैरोटीन, थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन व एस्‍कॉर्बिक एसिड मौजूद होते है।

ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए उपयोगी होते हैं। महिलाओं की समस्याओं को दूर करने में ये सब्जी बेहद असरदार है। इससे आंखों की परेशानी तेज होती है।

आइए जानते हैं कि कंटोला का सेवन करने से डायबिटीज कैसे कंट्रोल रहती है और उसके बॉडी को कौन-कौन से फायदे हैं।

कंटोला कैसे डायबिटीज कंट्रोल करती है

इस सब्जी का सेवन करने डायबिटीज कंट्रोल रहती है। लो ग्लाइसेमिक इस सब्जी का सेवन ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करता है।

बरसात के मौसम में मिलने वाली यह सब्‍जी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइटो-पोषक तत्‍व, पॉलीपेप्‍टाइड-पी शरीर में मौजूद अतिरिक्‍त शर्करा के स्‍तर को कम करने में मदद करते हैं। कंटोला का नियमित सेवन शुगर के स्तर को कम करने में असरदार है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है

कंटोला का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। यदि आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो कंटोला की सब्जी या उसके जूस का सेवन करें।

कंटोला में पायी जाने वाली एंटी हाइपरटेन्सिव गुण हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

प्रेग्नेंसी में है फायदेमंद

इस सब्जी का सेवन प्रेग्नेंसी में करने से महीला और बच्चे दोनों को फायदा पहुंचेगा। यह तंत्रिका दोषो को कम करने में मदद करती है।

 

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