डायबिटीज के मरीज खाएं ये 2 खास चीजें, मिलेगा जबरदस्त फायदा; कंट्रोल में रहेगी बीमारी
Food for Diabetics: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के अलावा कुछ घरेलू उपचार भी बहुत कारगर हैं। ये डायबिटीज के पेशंट के लिए बड़ी राहत की तरह हैं।
डायबिटीज से हर उम्र के लोग परेशान हैं। 30 साल की उम्र के युवा भी टाइप 2 डायबिटीज के शिकार होते हैं और 70 साल के बुजुर्ग भी अनियंत्रित ब्लड शुगर से परेशान रहते हैं।
चूंकि मधुमेह अपने साथ रेटिना की समस्या, दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता जैसी गंभीर समस्याएं भी लाता है। ऐसे में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है, नहीं तो ये साइलेंट किलर जान पर भारी पड़ सकता है. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जो बेहद कारगर हैं।
ये चीजें बहुत उपयोगी हैं
मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेना जरूरी है, लेकिन इसके साथ ही कुछ हर्बल दवाएं या ऐसी चीजें लेना अच्छा होता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करती हैं।
भारतीय किचन में रोजाना इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजें डायबिटीज के इलाज में काफी असरदार होती हैं। हल्दी इन्हीं में से एक है। अगर इसे 2 चीजों को मिलाकर खाया जाए तो चमत्कारी परिणाम मिलते हैं। कुछ ही दिनों में डायबिटीज के मरीज के ब्लड शुगर में फर्क साफ नजर आने लगता है।
हल्दी और आंवला: हल्दी में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और इम्युनिटी को भी बढ़ाता है।
वहीं दूसरी ओर आंवला विटामिन सी का सबसे समृद्ध स्रोत है। यह कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। इन दोनों का कॉम्बिनेशन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी कारगर होता है। दूध के साथ इन चीजों का सेवन करना न भूलें।
अदरक और हल्दी: अदरक और हल्दी का मेल भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी कारगर होता है. रोज सुबह एक गिलास दूध में अदरक-हल्दी मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है।
दालचीनी है रामबाण
मधुमेह के रोगियों के लिए दालचीनी का सेवन किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। गरम मसाला के रूप में उपयोग की जाने वाली दालचीनी इंसुलिन गतिविधि को ट्रिगर करती है।
टॉप स्पेशल भी मधुमेह के रोगियों को प्रतिदिन 250 मिलीग्राम दालचीनी खाने की सलाह देती है। इसे पानी के साथ भी ले सकते हैं और दूध के साथ भी ले सकते हैं। अच्छी नींद लेने में भी दालचीनी बहुत मददगार होती है।
