Diabetes Tips : डायबिटीज के मरीज हल्दी में मिलाकर खाएं ये दो चीजें, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

Diabetes Tips : हल्दी का सेवन औषधीय गुणों से भरपूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में होते हैं।

इसके साथ ही यह इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का भी काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी आपके ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।

आपको बस इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इसका सेवन कितना और कैसे करना है। आज हम आपसे उन 2 तरीकों के बारे में बात करेंगे, जिनसे शुगर के मरीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए इन दो तरीकों से करें हल्दी का इस्तेमाल 

हल्दी के साथ आंवले का करें सेवन

हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर है वहीं आंवला भी पोषक तत्वों के भंडार से कम नहीं है। इन दोनों चीजों का मेल सेहत के लिए काफी अच्छा हो सकता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।

अगर इसे हल्दी के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह मधुमेह के रोगी के रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में कारगर होता है। दरअसल, आंवले में क्रोमियम होता है जो कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल अपने आप कंट्रोल में रहता है।

अदरक और हल्दी

शुगर के मरीजों के लिए अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह अनेक गुणों से भरपूर है। कुछ शोधों ने यह भी पुष्टि की है कि अदरक ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में कारगर है। मधुमेह के रोगी एक गिलास हल्दी वाले दूध में अदरक मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

• Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। DG इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।