क्या आपने कभी अपने मधुमेह के प्रबंधन में “असफल” होने की भावना महसूस की है? जब आपका मॉनिटर या HbA1c परिणाम आपके डायबिटीज़ की टीम आपको पाना चाहती है, तो उसके लिए अपने दिल का सिंक महसूस न करें? जब आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम को देखने के बारे में सोचते हैं तो क्या आप चिंतित महसूस करते हैं? क्या आप अंतहीन उंगली की छड़ें, इंजेक्शन, टैबलेट, गिनती के कार्ब्स, डॉक्टर के दौरे, रक्त परीक्षण … से निराश हैं?
डायबिटीज के साथ जीना आसान नहीं है और ये डायबिटीज की समस्या या डायबिटीज के लक्षण हो सकते हैं। मधुमेह की समस्या एक गंभीर समस्या बन जाती है जब ये भावनाएं या भावनाएं आपके दैनिक जीवन, रिश्तों, काम और आपके मधुमेह प्रबंधन पर असर डालने लगती हैं।
मधुमेह संकट के संकेतों को पहचानना और मदद मांगना महत्वपूर्ण है। यदि आप मधुमेह संकट का सामना कर रहे हैं, तो यहां कुछ चीजें दी गई हैं:
- अपने अनुभवों के बारे में अपने जीपी या मधुमेह शिक्षक से बात करें और उन्हें प्रबंधित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं
- किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करें जो सुनने और समर्थन की पेशकश करेगा, चाहे वह आपका परिवार हो, दोस्त हों या मधुमेह वाले अन्य लोग हों
- पता करें कि क्या कोई ऐसी तकनीक है जिस तक आप पहुँच सकते हैं जो आपके मधुमेह को थोड़ा आसान बना देगा
- मनोवैज्ञानिक से बात करें (आप अपने जीपी के माध्यम से स्थानीय पेशेवर तक पहुंच सकते हैं)
- अपने लक्ष्यों को पुनः प्राप्त करें – सुनिश्चित करें कि वे यथार्थवादी हैं और आप स्वयं को असफल होने के लिए तैयार नहीं कर रहे हैं
- हालांकि आप पूरी तरह से स्व-देखभाल को रोक नहीं सकते हैं, अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ बातचीत करें और यह पता लगाएं कि आप अपने मधुमेह पर थोड़ा कम समय कैसे बिता सकते हैं, भले ही यह कुछ हफ़्ते के लिए ही क्यों न हो
- याद रखें कि सभी परीक्षाएं आपको उत्तीर्ण या विफल करने के लिए नहीं हैं; यह आपको मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए जानकारी है
मधुमेह मुश्किल हो सकता है और हमेशा ऐसे समय होंगे जो चुनौतीपूर्ण हैं। मदद के लिए पूछने से डरो मत, आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम यहां आपका समर्थन करने के लिए है।
अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें एनडीएसएस मधुमेह संकट तथ्यों के लिए यहाँ या 1800 637 700 पर NDSS हेल्पलाइन पर कॉल करें और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की हमारी टीम से बात करें।
